Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.294 receitas para variar o cardápio.

Hakkebøf, hambúrguer dinamarquês com cebola refogada

45 min · 568 calorias

Café da manhã japonês com salmão grelhado

30 min · 478 calorias

Salmão assado à sueca com batatas ao endro

40 min · 468 calorias

Frango assado com legumes na assadeira

50 min · 423 calorias

Frango em escabeche japonês (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorias

Salmão com lentilha verde

45 min · 469 calorias

Grøntsagsfrikadeller, bolinhos de legumes dinamarqueses

55 min · 575 calorias

Coxinhas de frango cozidas com daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Souvlaki de frango com tzatziki

35 min · 464 calorias

Smørbrød de salmão defumado e ovos mexidos

7 min · 381 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias

Melomakarona, biscoitos gregos de mel

55 min · 1.008 calorias

Biscoitos suecos de especiarias

32 min · 787 calorias

Panetone de fermentação natural

2 h 15 min · 677 calorias

Peru assado de Ação de Graças

3 h 5 min · 1.048 calorias

Estrelas alemãs de canela

40 min · 605 calorias

Caçarola inglesa de linguiça e feijão-manteiga

55 min · 530 calorias

Pierogi poloneses de Natal

4 h 15 min · 589 calorias

Barriga de porco braseada ao estilo vermelho (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 calorias

Almôndegas de peru ao molho de tomate com abobrinha

55 min · 459 calorias

Porridge com banana e canela

8 min · 354 calorias

Batatas com casca, queijo fresco com ervas e óleo de linhaça

40 min · 517 calorias

Legumes assados com feta à alemã

50 min · 532 calorias