Tartar de Atum à Italiana
20 min · 391 calorias
Receitas contra a osteoporose leves
828 receitas
Aposte em refeições leves com cálcio, vitamina D e proteína, sem exagerar no sal. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 828 kcal. São 828 receitas para variar o cardápio com sabor e atenção à saúde dos ossos.
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
55 min · 151 calorias
Ceviche de Robalo com Limão
20 min · 259 calorias
Patê de Sardinha Português
25 min · 364 calorias
Refogado cremoso de legumes
45 min · 291 calorias
Sformato de Ricota
1 h · 300 calorias
Merluza à Romana
25 min · 477 calorias
Sopa de Ervilha com Hortelã
30 min · 256 calorias
Merluza com Molho de Amêndoas
35 min · 440 calorias
Peixe à Grega
55 min · 371 calorias
Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
30 min · 486 calorias
Chili Vegano Britânico
1 h 5 min · 396 calorias
Merluza à Koskera
35 min · 454 calorias
Aguachile de Camarão
20 min · 321 calorias
Plah Pao: Peixe Grelhado na Crosta de Sal (Estilo Tailandês)
50 min · 341 calorias
Sformato de Espinafre
1 h 10 min · 415 calorias
Pesto Caseiro no Almofariz
17 min · 345 calorias
Peixe empanado
25 min · 287 calorias
Chili vegetariano
1 h 20 min · 356 calorias
Sashimi de Atum e Salmão
20 min · 337 calorias
Espinafre Cremoso
30 min · 299 calorias
Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
50 min · 310 calorias
Palak Paneer
45 min · 348 calorias
Sopa de Faisão ao Estilo Chinês
1 h 50 min · 377 calorias