Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.294 receitas para variar o cardápio.

Crepes Recheados com Creme de Avelã e Chocolate

35 min · 796 calorias

Folhado de massa filo com nozes e toque picante

45 min · 814 calorias

Elotes: milho grelhado à moda mexicana

20 min · 518 calorias

Tortilha de Espinafre

55 min · 583 calorias

Crepes de Banana

40 min · 693 calorias

Sanduíche Cubano

25 min · 1.234 calorias

Frango com páprica à moda norte-africana

1 h 5 min · 780 calorias

Canapés de salmão defumado com dill

15 min · 464 calorias

Lamen shoyu tradicional

2 h 30 min · 1.128 calorias

Panqueca coreana de frutos do mar

35 min · 1.049 calorias

Tacos Rústicos de Carne e Batata

40 min · 842 calorias

Tartine de carne moída com especiarias

30 min · 572 calorias

Pierogi Ruskie

1 h 15 min · 1.075 calorias

Flautas de Frango

1 h · 995 calorias

Sanduíche de Salada de Ovos

25 min · 730 calorias

Berkoukes de Legumes

1 h 5 min · 799 calorias

Macarrão Cremoso com Ricota

22 min · 775 calorias

Arroz com feijão vermelho

1 h 50 min · 856 calorias

Petit Gâteau de Chocolate

23 min · 718 calorias

Tortas de aceite com presunto serrano e rúcula

37 min · 600 calorias

Tacos de Peixe

30 min · 841 calorias

Galaktoboureko

1 h 15 min · 660 calorias

BLT clássico: o sanduíche perfeito

20 min · 899 calorias

Broa de milho com manteiga queimada

40 min · 454 calorias