Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 2.281 g. São 2.281 receitas para variar o cardápio.

Quiche de Espinafre

55 min · 608 calorias

Massa com Pimentões

40 min · 625 calorias

Risoto de Beterraba

40 min · 838 calorias

Dahi Vada

1 h · 697 calorias

Gratinado de Legumes ao Molho Cheddar

50 min · 505 calorias

Sardinhas no Escabeche

35 min · 942 calorias

Profiteroles com chocolate quente

1 h 5 min · 1.077 calorias

Gratinado de Frutos do Mar

50 min · 614 calorias

Frango e waffles

1 h · 1.117 calorias

Minestrone à genovesa

1 h 30 min · 590 calorias

Salmão no Papelote com Legumes

35 min · 396 calorias

Biryani de Caranguejo

1 h 15 min · 799 calorias

Risoto de Aspargos Verdes

40 min · 842 calorias

Risoto de Legumes da Estação

45 min · 829 calorias

Bouillabaisse Tradicional de Marselha

1 h 25 min · 1.241 calorias

Sfincione siciliano

1 h · 851 calorias

Minestrone de legumes

1 h · 357 calorias

Salada de Vegetais Grelhados e Muçarela

45 min · 455 calorias

Gukbap de Carne com Nabo

1 h 30 min · 584 calorias

Dal Palak

50 min · 366 calorias

Massa com Feijão

1 h 5 min · 568 calorias

Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada

55 min · 842 calorias

Curry de Salmão com Leite de Coco

35 min · 545 calorias

Caldeirada de Peixe

1 h 10 min · 795 calorias