Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 2.281 g. São 2.281 receitas para variar o cardápio.

Canelone de Espinafre

1 h 10 min · 704 calorias

Bruschetta à Moda de Lisboa

25 min · 700 calorias

Tacos de Peixe-Escorpião

30 min · 625 calorias

Tarta de Choclo (Torta de Milho Cremosa)

1 h · 820 calorias

Ensopado de abóbora

1 h 10 min · 545 calorias

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 calorias

Torta de Sementes de Papoula

1 h 30 min · 587 calorias

Gratinado de Berinjela à Moda Grega

1 h 40 min · 921 calorias

Cordeiro Kleftiko Tradicional

3 h 30 min · 1.001 calorias

Bacalhau à Vizcaína

1 h 20 min · 819 calorias

Gajar Ka Halwa

1 h 20 min · 677 calorias

Cação em Adobo (Bienmesabe)

30 min · 377 calorias

Berinjelas Recheadas à Espanhola

1 h 10 min · 709 calorias

Chicória e Feijão

40 min · 538 calorias

Torta de Brócolis

1 h · 553 calorias

Tacos de Camarão na Jícama

25 min · 423 calorias

Pasticcio Grego Tradicional

1 h 40 min · 960 calorias

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1.046 calorias

Moussaka de Cordeiro

1 h 45 min · 1.024 calorias

Massa ao Pesto Espanhol

25 min · 985 calorias

Salada Taco de Carne Moída e Cheddar

35 min · 974 calorias

Sardinhas no Escabeche

35 min · 942 calorias

Batata Gratinada Tradicional

1 h 25 min · 700 calorias

Gratinado de Legumes ao Molho Cheddar

50 min · 505 calorias