Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Crêpes Suzette

40 min · 732 calorias

Sanduíche Reuben

25 min · 1.119 calorias

Peixe frito empanado ao estilo norte-africano

30 min · 748 calorias

Kao mok gai (arroz amarelo tailandês com frango)

1 h 15 min · 1.037 calorias

Satay de Frango

30 min · 490 calorias

Tortas de linguiça espanhola

30 min · 1.418 calorias

Tartare de Salmão na Ponta da Faca

20 min · 341 calorias

Tikka Masala de Vegetais

55 min · 369 calorias

Melomakarona: Biscoitos de Mel e Nozes

55 min · 1.001 calorias

Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)

35 min · 370 calorias

Kushiage de Porco e Camarão

45 min · 864 calorias

Torrada de Camarão com Gergelim

30 min · 552 calorias

Peixe frito crocante com capim-limão (Cá chiên sả)

35 min · 330 calorias

Gairetzaki

40 min · 758 calorias

Carpaccio de Carne com Parmesão

20 min · 410 calorias

Mix de legumes assados no forno

1 h 5 min · 365 calorias

Porco ao curry vermelho

25 min · 508 calorias

Crepes com Geleia

30 min · 563 calorias

Chả cá Thăng Long (peixe grelhado vietnamita)

55 min · 692 calorias

Dal methi

1 h · 327 calorias

Bolo de ricota italiano

1 h 5 min · 448 calorias

Espetinhos de Alcatra com Legumes e Tomilho

30 min · 395 calorias

Quesadillas de Chorizo e Cheddar

25 min · 843 calorias

Rabri de Cardamomo e Açafrão

1 h 10 min · 268 calorias