Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Crêpes Suzette

40 min · 732 calorias

Torrada de Camarão com Gergelim

30 min · 552 calorias

Mix de legumes assados no forno

1 h 5 min · 365 calorias

Sarmale

3 h 45 min · 608 calorias

Dal methi

1 h · 327 calorias

Mini pizzas caseiras

32 min · 517 calorias

Rabri de Cardamomo e Açafrão

1 h 10 min · 268 calorias

Plov Uzbeque

1 h 30 min · 1.350 calorias

Peixe frito crocante com capim-limão (Cá chiên sả)

35 min · 330 calorias

Cá hấp: peixe inteiro ao vapor à moda vietnamita

35 min · 285 calorias

Sanduíche de frango crocante

35 min · 1.457 calorias

Mezze tunisiano tradicional

50 min · 642 calorias

Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)

35 min · 370 calorias

Tortas de linguiça espanhola

30 min · 1.418 calorias

Frango com Mostarda

40 min · 608 calorias

Kushikatsu de Porco e Cebola

35 min · 811 calorias

Galette de trigo sarraceno completa

30 min · 724 calorias

Melomakarona: Biscoitos de Mel e Nozes

55 min · 1.001 calorias

Bánh tươi de Pandan e Coco

1 h · 616 calorias

Camarões ao Molho de Pimenta

25 min · 250 calorias

Peixe frito empanado ao estilo norte-africano

30 min · 748 calorias

Chả cá Thăng Long (peixe grelhado vietnamita)

55 min · 692 calorias

Bobotie de Carne com Chutney de Manga

1 h 10 min · 687 calorias

Clam bake prático de uma panela só

1 h · 1.412 calorias