
Sanduíche de Frango Crocante
Um empanado generoso que estala na boca, revelando um frango que continua suculento graças à marinada no leitelho. O queijo cheddar derretido envolve a carne quente em um pão de brioche tostadinho.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 4 pieceFilé de frango~180 cal/por porção(limpos e batidos em filés)Gluten-free
- 250 mlLeite fermentado~41 cal/por porção(para a marinada)Gluten-free
- 150 gFarinha de trigo~131 cal/por porção(para empanar)Vegan
- 2 pieceOvo~35 cal/por porção(batidos)Gluten-free
- 150 gFarinha de rosca~137 cal/por porção(em um prato raso)Vegan
- 1 tbspPáprica defumada~17 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspPimenta em pó~5 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1000 mlÓleo de girassol~2250 cal/por porção(para fritar)VeganGluten-free
- 4 piecePão de leite~188 cal/por porção(cortado ao meio)
- 4 pieceQueijo Cheddar~120 cal/por porção(em fatias)Gluten-free
- 100 gAlface-americana~4 cal/por porção(picadinha)VeganGluten-free
- 1 pieceTomate comum~9 cal/por porção(em fatias finas)VeganGluten-free
- 4 piecePepino agridoce~2 cal/por porção(fatiado)VeganGluten-free
- 4 tbspMaionese japonesa~102 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 150 gPanko~138 cal/por porçãoVegan
- 4 piecePães de hambúrguer brioche~90 cal/por porção(cortados ao meio)Vegan
Alergênicos
Instruções
0/4Marinada suculenta
Mergulhe os filés no leitelho (buttermilk) com a páprica defumada, a pimenta e uma pitada de sal. O líquido deve cobrir a carne completamente. Deixe descansar por 30 minutos: a acidez do leite vai amaciar as fibras do frango, deixando-o super macio.
30 minEmpanado perfeito
Passe cada pedaço na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e, por fim, na farinha panko. Pressione firmemente com a palma da mão para que o panko adira bem e forme uma crosta leve e ultra crocante.
10 minFritura e crocância
Aqueça o óleo de girassol. Mergulhe o frango: o óleo deve chiar imediatamente. Quando a crosta estiver com um dourado intenso e bem firme, retire e coloque sobre papel-toalha. Tempere com sal imediatamente enquanto ainda está quente.
10 minMontagem do sanduíche
Toste os pães de brioche na chapa. Espalhe a maionese japonesa, adicione a alface picadinha, rodelas de tomate, picles e o frango quente. Coloque o cheddar por cima para que ele comece a derreter com o calor residual da carne.
5 min
Dicas do chef
- •Não lote a panela na hora de fritar, caso contrário a temperatura do óleo cai e o empanado acaba ficando oleoso.
- •O descanso no leitelho (buttermilk) é o passo fundamental para garantir que o frango não fique seco após o cozimento.
Armazenamento
Consuma imediatamente para aproveitar toda a crocância. Frango frito não mantém a textura se for reaquecido.