
Bacalhau à Rabo de Galo
Lascas de bacalhau peroladas que se soltam ao menor toque, envolvidas por cebolas macias e pimentões vibrantes. A pele do peixe é selada até ficar crocante, enquanto a carne permanece suculenta e mergulhada em um azeite de oliva de altíssima qualidade.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 800 gBacalhau salgado~580 cal/por porção(dessalgado e cortado em lombos)Gluten-free
- 600 gBatata~120 cal/por porção(em rodelas de 5mm)VeganGluten-free
- 3 pieceCebola~45 cal/por porção(em fatias finas)VeganGluten-free
- 4 pieceAlho~4 cal/por porção(picado)VeganGluten-free
- 1 piecePimentão vermelho~13 cal/por porção(em tiras)VeganGluten-free
- 1 piecePimentão verde~8 cal/por porção(em tiras)VeganGluten-free
- 150 mlAzeite de oliva extra virgem~337 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 100 mlVinho branco seco~14 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 2 pieceOvo~35 cal/por porção(cozidos, cortados em quartos)Gluten-free
- 50 gAzeitona preta~22 cal/por porção(inteiras)VeganGluten-free
- 1 tbspSalsa~2 cal/por porção(picada na hora)VeganGluten-free
- 50 mlAguardente~31 cal/por porção(para flambar)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/5Preparo do bacalhau
Após o dessalgue de 48 horas, seque muito bem os lombos de bacalhau com papel toalha. A carne deve estar firme e sem umidade residual para garantir uma cor dourada impecável na frigideira.
10 minCozimento das batatas
Corte as batatas em rodelas de 5mm. Doure-as no azeite de oliva extravirgem até que as bordas fiquem crocantes, mas o centro continue macio e tenro.
15 minGuarnição aromática
Corte a cebola e os pimentões (vermelho e verde) em fatias finas. Refogue-os com o alho picado no mesmo azeite. Os vegetais devem ficar macios e levemente caramelizados.
10 minSelar e flambar
Coloque o bacalhau com a pele voltada para baixo na frigideira bem quente. Quando a pele estiver bem dourada, vire-o. Despeje a aguardente e flambe imediatamente com cuidado. Em seguida, deglaceie com o vinho branco seco e deixe reduzir pela metade.
8 minMontagem final
Junte as batatas, o peixe e os vegetais. Adicione as azeitonas pretas e os quartos de ovo cozido. Finalize com a salsa picada. O azeite deve envolver generosamente todo o prato, servindo como um molho rico.
5 min
Dicas do chef
- •Nunca adicione sal à água ou aos vegetais; o bacalhau já fornece todo o sal necessário para temperar o prato.
- •O azeite de oliva deve ser de primeira linha; ele atua como um ingrediente principal e não apenas como gordura.
- •O ponto ideal é quando as pétalas do bacalhau começam a se separar sozinhas, sinal de que está perfeitamente cozido.
Armazenamento
Pode ser conservado por até 48 horas na geladeira. Reaqueça delicadamente em uma frigideira com um fio de azeite para evitar que o peixe resseque.