Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Wraps de frango grelhado

25 min · 532 calorias

Daeji-galbi (costelinha suína ao estilo coreano)

35 min · 756 calorias

Ovos coreanos no vapor

25 min · 196 calorias

Quesadilla de frango com muito cheddar derretido

30 min · 576 calorias

Pizza de Salame

40 min · 826 calorias

Legumes crocantes ao vinagre de arroz

25 min · 135 calorias

Soljanka

1 h · 672 calorias

Berinjela à parmegiana gratinada

1 h 15 min · 539 calorias

Favas com Cominho

35 min · 309 calorias

Gelatina e sorvete

1 h 30 min · 466 calorias

Tacos de carne desfiada

3 h 20 min · 690 calorias

Frutos do mar salteados no wok

30 min · 264 calorias

Lulas à Italiana

1 h · 372 calorias

Kakigori de Morango e Matcha

30 min · 224 calorias

Kadhi Indiano

45 min · 215 calorias

Massa com legumes ao estilo magrebino

40 min · 598 calorias

Karê: o clássico curry japonês de carne

1 h 55 min · 633 calorias

Sahlab

15 min · 365 calorias

Malpua de Açafrão e Erva-doce

40 min · 759 calorias

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 576 calorias

Salada de endívia de inverno com queijo azul

15 min · 416 calorias

Caçarela americana de vagem com cebola crocante

50 min · 289 calorias

Arroz com Leite

55 min · 509 calorias

Pizza Bianca com Alecrim e Mix de Queijos

35 min · 769 calorias