Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Massa à Gricia

25 min · 920 calorias

Linguine com Camarões

30 min · 659 calorias

Ancho Grelhado com Manteiga de Alho e Tomilho

25 min · 1.201 calorias

Tacos à moda Cabrera

3 h 20 min · 910 calorias

Paneer Tikka

35 min · 457 calorias

Salada Mixta

30 min · 387 calorias

Mix de frutas secas com mel e especiarias

20 min · 457 calorias

Pastilla de vegetais e frutas secas

1 h 20 min · 781 calorias

Frittata de Aspargos

30 min · 270 calorias

Frittata de Batata

45 min · 428 calorias

Budae Jjigae (Ensopado do Exército)

40 min · 604 calorias

Mac and cheese cremoso e gratinado

40 min · 924 calorias

Samosas de Frango

50 min · 540 calorias

Soba Nabe de Frango e Shiitake

45 min · 521 calorias

Fudge rocky road

25 min · 600 calorias

Steak frites: o clássico bife com batata frita

45 min · 1.162 calorias

Bolo de laranja caseiro

1 h 5 min · 468 calorias

Camarão ao Leite de Coco

25 min · 428 calorias

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 calorias

Kaeng som: curry tailandês azedo e picante

40 min · 327 calorias

Medu Vada

4 h 30 min · 747 calorias

Gimbap

1 h · 580 calorias

Arroz glutinoso xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 calorias

Mjadra (arroz com lentilha e cebola caramelizada)

1 h · 677 calorias