Salada Mixta

Salada Mixta
30 min
no total
4
pessoas
387
calorias por porção
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Ingredientes

4 pessoas
  • 4 un.Ovo (cozidos e cortados em quatro)
  • 1 un.Alface-manteiga (lavada e bem seca)
  • 3 un.Tomate comum (cortados em gomos)
  • 1 un.Cebola branca (fatiada finamente)
  • 200 gAtum (escorrido e em lascas)
  • 50 gAzeitona verde (inteiras)
  • 100 gMilho-doce (escorrido)
  • 0,5 un.Pepino (em rodelas)
  • 4 colherAzeite de oliva extra virgem (para o molho)
  • 2 colherVinagre de vinho tinto (para o molho)
  • 1 pitadaSal marinho cinzento (a gosto)
  • 150 gAspargos brancos em conserva (escorridos)

Modo de preparo

Um prato completo onde o frescor da alface crocante se encontra com a textura do atum e a cremosidade dos ovos cozidos. A acidez do vinagre une todos os sabores, resultando em um prato vibrante, colorido e irresistível.

  1. 1

    Mergulhe os ovos em água fervente e cozinhe por 9 minutos para obter uma clara firme e uma gema ainda macia. Transfira imediatamente para um banho de gelo para interromper o cozimento e facilitar o descasque.

  2. 2

    Corte a alface em pedaços grandes e utilize um secador de salada para deixá-la bem sequinha, garantindo que o molho adira perfeitamente. Corte os tomates em gomos, o pepino em rodelas finas e a cebola branca em fatias translúcidas.

  3. 3

    Crie uma cama generosa com as folhas de alface. Distribua harmoniosamente os tomates, o pepino, a cebola, o milho e os aspargos. Lasque o atum grosseiramente por cima e finalize com os ovos cortados em quatro e as azeitonas.

  4. 4

    Em uma tigelinha, dissolva o sal no vinagre de vinho tinto antes de emulsionar com o azeite de oliva. Regue a salada apenas no momento de servir para preservar todo o frescor e a crocância das folhas.

Preparar passo a passo

Perguntas frequentes

Como preparar este prato?
  • Não tempere com antecedência: o vinagre murcha a alface rapidamente e faz com que ela perca sua textura característica.
  • Utilize atum em conserva de óleo de alta qualidade; a textura é muito mais suculenta e saborosa do que a versão em água.
Por quanto tempo este prato dura?

Consuma imediatamente. Esta salada não se conserva bem após o acréscimo do molho, pois as folhas perdem o vigor.

4,3
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