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Pastilla de Vegetais e Frutas Secas

Pastilla de Vegetais e Frutas Secas

Uma crosta crocante de massa phyllo que se quebra para revelar um recheio generoso de vegetais macios e amêndoas tostadas. O aroma envolvente do ras-el-hanout e da canela combina perfeitamente com a doçura das frutas secas.

0
traditionalvegetarianfestive
35min
Preparo
45min
Cozimento
Médio
Dificuldade

Nutrição (por porção)

787
Calorias
26g
Proteínas
68g
Carboidratos
43g
Gorduras
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Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 8 piece
    Massa filo
    ~133 cal/por porção
    (folhas inteiras)
  • 80 g
    Manteiga sem sal
    ~150 cal/por porção
    (derretida)
  • 2 piece
    Cebola amarela
    ~27 cal/por porção
    (fatiada)
  • 3 piece
    Cenoura
    ~14 cal/por porção
    (em cubinhos pequenos)
  • 2 piece
    Abobrinha
    ~20 cal/por porção
    (em cubinhos pequenos)
  • 200 g
    Grão-de-bico
    ~175 cal/por porção
    (cozido e escorrido)
  • 3 piece
    Ovo
    ~53 cal/por porção
    (batidos)
  • 60 g
    Amêndoa com pele
    ~95 cal/por porção
    (tostadas e picadas)
  • 40 g
    Uva-passa
    ~32 cal/por porção
    (reidratadas)
  • 1 tbsp
    Ras el hanout
    ~14 cal/por porção
  • 1 tsp
    Canela em pó
    ~3 cal/por porção
  • 2 tbsp
    Salsa lisa
    ~3 cal/por porção
    (picado)
  • 2 tbsp
    Coentro fresco
    ~2 cal/por porção
    (picada)
  • 2 tbsp
    Azeite de oliva extra virgem
    ~67 cal/por porção
  • 1 pinch
    Açúcar brancoopcional
    (para finalizar)

Alergênicos

glútenmilkovos
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Instruções

0/6
  1. Refogue a cebola

    Em uma frigideira grande com azeite, refogue a cebola e o alho picados até que fiquem translúcidos e comecem a ganhar um tom levemente dourado.

    8 min
  2. Cozinhe os vegetais

    Adicione a cenoura e a abobrinha em cubinhos. Misture o ras-el-hanout, o gengibre e a canela. Deixe cozinhar em fogo médio até que os vegetais fiquem macios, mas ainda mantenham sua forma.

    15 min
  3. Dê o ponto ao recheio

    Acrescente o grão-de-bico, as uvas-passas e as ervas frescas picadas. Despeje os ovos batidos, mexendo sempre até que cozinhem e liguem o recheio. A mistura deve ficar bem sequinha, sem líquido acumulado no fundo.

    5 min
  4. Prepare o crocante

    Toste as amêndoas em uma frigideira seca e, em seguida, pique-as grosseiramente com uma faca para garantir uma textura crocante e rústica.

    5 min
  5. Monte a pastilla

    Pincele as folhas de massa phyllo com manteiga derretida. Disponha 4 folhas em uma forma redonda, deixando as bordas para fora da lateral. Coloque o recheio, salpique as amêndoas e cubra com as outras 4 folhas. Dobre as bordas para dentro, fechando bem para selar o recheio.

    10 min
  6. Asse e finalize

    Leve ao forno a 180°C até que a massa esteja dourada e bem firme ao toque. Ao retirar do forno, polvilhe uma pitada fina de açúcar e canela para criar um contraste de sabor irresistível.

    20 min

Dicas do chef

  • Não economize na manteiga entre cada folha de massa phyllo; esse é o grande segredo para uma massa que 'canta' de tão crocante a cada mordida.
  • O recheio precisa estar bem seco antes da montagem. Caso contrário, a umidade vai amolecer a massa e você perderá toda a crocância característica do prato.

Armazenamento

Conserve na geladeira por até 2 dias. Para reaquecer, utilize sempre o forno a 160°C por cerca de 10 minutos para devolver a textura crocante à massa.

4.7
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