Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Peixe frito à moda de Chennai

30 min · 407 calorias

Ravioli de Carne

1 h 5 min · 774 calorias

Linguine com Camarões

30 min · 659 calorias

Shrimp po' boy: sanduíche de camarão crocante

30 min · 1.042 calorias

Coxas de frango assadas à portuguesa

1 h 10 min · 755 calorias

Mjadra (arroz com lentilha e cebola caramelizada)

1 h · 677 calorias

Pasta con setas: massa com cogumelos e presunto serrano

35 min · 712 calorias

Torta de frutas frescas

1 h · 445 calorias

Massa com Ovos

15 min · 533 calorias

Bolo de laranja caseiro

1 h 5 min · 468 calorias

Frittata de Batata

45 min · 428 calorias

Frango à parmegiana

50 min · 861 calorias

Salada Mixta

30 min · 387 calorias

Paneer Tikka

35 min · 457 calorias

Kaeng som: curry tailandês azedo e picante

40 min · 327 calorias

Gajar Halwa (Doce Indiano de Cenoura)

1 h 10 min · 367 calorias

Arroz glutinoso xôi xéo

1 h 40 min · 1.147 calorias

Fudge rocky road

25 min · 600 calorias

Medu Vada

4 h 30 min · 747 calorias

Stifado de Carne

3 h · 572 calorias

Calabacitas com Milho

35 min · 387 calorias

Cottage Pie do Rat Pack

1 h 10 min · 691 calorias

Ancho Grelhado com Manteiga de Alho e Tomilho

25 min · 1.201 calorias

Lagman

1 h 5 min · 560 calorias