Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)

25 min · 391 calorias

Legumes assados ao estilo americano

1 h · 284 calorias

Frango apimentado

35 min · 614 calorias

Farfalle ao molho pesto

25 min · 456 calorias

Bento de frango teriyaki

1 h 5 min · 592 calorias

Miyeok-muk (gelatina de algas)

30 min · 67 calorias

Chaat de Batata e Grão-de-Bico

35 min · 450 calorias

Paella à Francesa

1 h 15 min · 1.226 calorias

Feijoada à Transmontana

2 h 40 min · 688 calorias

Bombay Sandwich

35 min · 712 calorias

Nanta: carne bovina braseada

2 h · 680 calorias

Curry de Grão-de-Bico

40 min · 504 calorias

Capão com castanhas portuguesas

3 h · 667 calorias

Tofu salteado com manjericão tailandês

25 min · 826 calorias

Caldo verde tradicional

1 h · 482 calorias

Frango Assado

1 h 5 min · 1.038 calorias

Sopa de Wonton de Porco e Camarão

1 h 40 min · 511 calorias

Cheonggukjang

40 min · 359 calorias

Nhoque de Castanha com Manteiga de Avelã

1 h 20 min · 447 calorias

Torta Salgada de Arroz

1 h 10 min · 637 calorias

Azeitonas Ascolanas

1 h 15 min · 1.396 calorias

Goulash de carne húngaro tradicional

2 h 55 min · 601 calorias

Salmão Selado com Manteiga de Limão

18 min · 479 calorias

Trouxinhas Crocantes de Frutos do Mar

40 min · 448 calorias