Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Raita de pepino

20 min · 235 calorias

Bolinhos de abobrinha tradicionais

35 min · 419 calorias

Tortellini Cremoso

20 min · 633 calorias

Batata assada recheada

1 h 15 min · 596 calorias

Cocadas

35 min · 431 calorias

Cassata Siciliana

1 h 25 min · 721 calorias

Bourguignon de Vitela

2 h 30 min · 682 calorias

Folhados de Biryani

1 h · 840 calorias

Pizza de cogumelos

2 h 30 min · 773 calorias

Sakura ebi tempura (kakiage de camarão)

35 min · 557 calorias

Mapo Tofu

30 min · 331 calorias

Iscas de frango marinado

25 min · 252 calorias

Frango ao Leite de Soja

35 min · 321 calorias

Hambúrguer vegano de tofu defumado e páprica

40 min · 468 calorias

Tofu ao Molho de Mostarda

25 min · 249 calorias

Colomba pascal tradicional

1 h 30 min · 787 calorias

Caranguejo à Espanhola

50 min · 513 calorias

Sanduíche de porco desfiado

5 h 30 min · 828 calorias

Nam prik kapi com cavalinha frita

35 min · 1.011 calorias

Polvo à Tunisiana

1 h 40 min · 452 calorias

Banana bread tradicional

1 h 15 min · 525 calorias

Rabanete em Conserva com Pasta de Pimenta

25 min · 113 calorias

Ratatouille Tradicional

1 h 40 min · 378 calorias

Bokkeumbap de Porco e Kimchi

30 min · 674 calorias