Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Costelinha BBQ Caramelizada no Forno

3 h 20 min · 928 calorias

Escalopes de Frango ao Limão

25 min · 373 calorias

Guisado de lentilha tradicional

1 h 10 min · 788 calorias

Contrafilé selado na frigideira com manteiga dourada

15 min · 417 calorias

Bratwurst tradicional caseira

1 h 15 min · 702 calorias

Galinha-d'Angola com ameixas secas

1 h 10 min · 736 calorias

Bolo de Frutas

1 h 10 min · 697 calorias

Sushi de Salmão

1 h · 452 calorias

Torta cremosa de milho com cheddar

1 h 5 min · 697 calorias

Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)

45 min · 608 calorias

Sopa de Brócolis com Cheddar

45 min · 537 calorias

Tortilha Grega de Frango

35 min · 539 calorias

Tofu Defumado no Chá e Shoyu

1 h 5 min · 267 calorias

Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim

20 min · 156 calorias

Torrada de queijo de cabra gratinada

15 min · 359 calorias

Gorditas de Porco com Pimenta

2 h 10 min · 1.608 calorias

Lasanha Vegetariana de Legumes

1 h 30 min · 631 calorias

Korma de cordeiro tradicional

1 h 40 min · 640 calorias

Macarrão de arroz com frango salteado (estilo wok)

30 min · 573 calorias

Salmão unilateral com pele crocante

18 min · 400 calorias

Sangkhaya (Abóbora Recheada com Creme de Coco)

1 h 10 min · 382 calorias

Alho-poró ao molho vinagrete

35 min · 370 calorias

Schnitzel de Porco

30 min · 705 calorias

Francesinha

1 h 10 min · 1.646 calorias