Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Cavala ao Limão

25 min · 607 calorias

Quesadillas de Queijo

20 min · 416 calorias

Supplì al Telefono

1 h 25 min · 1.210 calorias

Bolinho japonês de peixe

35 min · 353 calorias

Kohlroulade Tradicional

1 h 30 min · 671 calorias

Biryani de Frutos do Mar

1 h 10 min · 1.038 calorias

Kheer: arroz doce indiano com açafrão

1 h · 384 calorias

Espetinhos de frango tandoori

32 min · 342 calorias

Hōtō: macarrão rústico com abóbora e missô

1 h · 661 calorias

Carne com leite de coco ao estilo chinês

1 h 50 min · 660 calorias

Kimchi Tradicional de Acelga

1 h · 125 calorias

Lentilha verde com cinco especiarias chinesas

35 min · 371 calorias

Batata assada com cheddar e bacon

1 h 10 min · 571 calorias

Juk de Frango e Shiitake

1 h 25 min · 413 calorias

Arroz de Feijão à Portuguesa

40 min · 560 calorias

Salada de pimentões assados (ensalada de pimientos)

1 h · 323 calorias

Pães de gergelim tradicionais

2 h 25 min · 695 calorias

Abobrinha recheada tradicional

1 h 10 min · 502 calorias

Chikki de Amendoim

30 min · 413 calorias

Lombo de porco assado tradicional

1 h 15 min · 436 calorias

Bolo Italiano de Framboesa e Mascarpone

1 h 5 min · 466 calorias

Carne com gergelim glaciada

25 min · 464 calorias

Robalo assado com ervas aromáticas

40 min · 486 calorias

Bolo de cítricos molhadinho

1 h · 465 calorias