Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Tigres: mexilhões recheados à espanhola

1 h · 678 calorias

Massa ao estilo grego

35 min · 665 calorias

Calçots com molho romesco tradicional

50 min · 911 calorias

Gyeran-ppang (pão de ovo coreano)

35 min · 379 calorias

Enchiladas de Carne

1 h · 1.019 calorias

Pasticciotto Italiano com Creme de Limão

1 h 5 min · 571 calorias

Ervilhas à Francesa

40 min · 400 calorias

Biftekia: carne moída assada à moda grega

45 min · 558 calorias

Jang-jorim: músculo bovino ao molho de soja

1 h 50 min · 536 calorias

Fatias de Noz

55 min · 787 calorias

Ravioli de Porco ao Vapor com Parmesão

50 min · 395 calorias

Torta de Limão

45 min · 683 calorias

Pudim de amêndoas português

1 h 20 min · 520 calorias

Massa com Abobrinha e Parmesão

30 min · 588 calorias

Jjolmyeon

30 min · 1.817 calorias

Lassi de Açafrão

15 min · 233 calorias

Pavê de café cremoso

40 min · 545 calorias

Bocadinho à Rainha

1 h 25 min · 501 calorias

Saba Sushi (Sushi de Cavalinha)

1 h 5 min · 965 calorias

Salada de Tomate

15 min · 144 calorias

Frango frito tradicional

40 min · 1.432 calorias

Legumes ao vapor à moda italiana

25 min · 111 calorias

Tarator

15 min · 297 calorias

Frango ao Molho de Tomate

1 h · 562 calorias