Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Camarão ao Alho e Manteiga

25 min · 276 calorias

Crostini de Fígado de Frango

30 min · 444 calorias

Kaju Katli

35 min · 962 calorias

Broa de milho crocante

40 min · 411 calorias

Bolo de Macarrão de Arroz no Vapor

50 min · 543 calorias

Biryani de pato

1 h 50 min · 1.137 calorias

Cocido de garbanzos: o cozido espanhol tradicional

3 h · 1.541 calorias

Chanfana

3 h 20 min · 899 calorias

Salada de nabo daikon com gergelim

20 min · 121 calorias

Chili de legumes ao estilo chinês

35 min · 353 calorias

Crepes doces gregas

35 min · 647 calorias

Zuke Don

35 min · 760 calorias

Bibimbap de Carne e Vegetais

50 min · 627 calorias

Bolo de arroz tradicional

45 min · 411 calorias

Panini de maçã e cheddar

50 min · 429 calorias

Quiche Espanhola de Chorizo e Pimentões

1 h 5 min · 770 calorias

Tofu salteado com vegetais crocantes

35 min · 355 calorias

Chocoramo Caseiro

1 h 25 min · 651 calorias

Carne com Tomate

1 h 50 min · 709 calorias

Tatin de alho-poró com queijo Comté

55 min · 463 calorias

Nihari de Cordeiro

3 h 20 min · 1.007 calorias

Chá Karak

20 min · 132 calorias

Pizza de Gorgonzola e Nozes

25 min · 1.319 calorias

Sushi de Cavala (Saba Zushi)

1 h · 842 calorias