Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Canapés de salmão defumado e mascarpone

20 min · 538 calorias

Salmão Grelhado na Chapa

18 min · 598 calorias

Donburi de chirashi

50 min · 759 calorias

Salada de Wakame com Tofu

15 min · 259 calorias

Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)

15 min · 353 calorias

Feijão com bacon tradicional

2 h 20 min · 350 calorias

Broa de milho crocante

40 min · 411 calorias

Banana ao leite de coco (kluai buat chi)

25 min · 363 calorias

Quenelles de Vitela ao Molho de Cogumelos

1 h 25 min · 810 calorias

Carne de panela ao vinho tinto

3 h 30 min · 586 calorias

Pudim de leite condensado

1 h 15 min · 406 calorias

Hambúrguer Espanhol

35 min · 822 calorias

Crostini de Fígado de Frango

30 min · 444 calorias

Almôndegas espanholas tradicionais (albóndigas)

1 h 5 min · 662 calorias

Chè đậu đỏ (sopa doce de feijão vermelho)

1 h 15 min · 357 calorias

Bolo de Macarrão de Arroz no Vapor

50 min · 543 calorias

Pudim de arroz americano

1 h · 504 calorias

Cozido andaluz

3 h 20 min · 1.946 calorias

Chili Verde de Porco

1 h 55 min · 671 calorias

Frango à Cacciatora

1 h 20 min · 937 calorias

Chum Chum

1 h 10 min · 618 calorias

Pataniscas de Bacalhau com Batata

1 h · 511 calorias

Doenjang Jjigae

40 min · 294 calorias

Camarão ao Alho e Manteiga

25 min · 276 calorias