Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 2.281 g. São 2.281 receitas para variar o cardápio.

Massa com Sardinhas

1 h · 601 calorias

Galbitang (Sopa Coreana de Costela de Boi)

2 h · 730 calorias

Peixe empanado

25 min · 287 calorias

Branzino Assado

45 min · 943 calorias

Omelete Italiana com Muçarela e Tomate-Cereja

25 min · 582 calorias

Nhoque Caseiro ao Molho Pesto

1 h 5 min · 715 calorias

Macarrão com chili

50 min · 908 calorias

Chili vegetariano

1 h 20 min · 356 calorias

Sashimi de Atum e Salmão

20 min · 337 calorias

Orecchiette com Brócolis Rabe

30 min · 665 calorias

Truta Ártica ao Molho Beurre Blanc

30 min · 678 calorias

Bacalhau ao Pil Pil

40 min · 988 calorias

Espinafre Cremoso

30 min · 299 calorias

Polenta Cremosa com Ragu de Carne de Panela

1 h 55 min · 802 calorias

Bacalhau Mantecato

40 min · 1.207 calorias

Massa com Abobrinha

35 min · 624 calorias

Peixe em Papel Alumínio

40 min · 831 calorias

Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)

1 h 30 min · 632 calorias

Torta Frito Pie

1 h · 894 calorias

Sopa de Tomate e Pão à Espanhola

50 min · 310 calorias

Gemüseauflauf (Gratinado de Legumes)

1 h 10 min · 547 calorias

Sopa de Faisão ao Estilo Chinês

1 h 50 min · 377 calorias

Ravióli de Ricota e Espinafre

55 min · 754 calorias

Palak Paneer

45 min · 348 calorias