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Branzino Assado

Branzino Assado

Uma carne branca perolada que se solta em lascas, perfumada com o frescor do limão siciliano e do alecrim. A pele do peixe ganha uma leve crocância irresistível ao entrar em contato com o azeite quente.

0
mediterraneanhealthyclassic
20min
Preparo
25min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

943
Calorias
102g
Proteínas
40g
Carboidratos
41g
Gorduras
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Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 4 un.
    Robalo-europeu
    ~431 cal/por porção
    (limpo e sem escamas)
  • 800 g
    Batata
    ~160 cal/por porção
    (fatiadas bem finas)
  • 300 g
    Tomate-cereja
    ~24 cal/por porção
    (cortados ao meio)
  • 6 un.
    Alho
    ~7 cal/por porção
    (com casca e amassados)
  • 2 un.
    Limão-siciliano
    ~12 cal/por porção
    (em rodelas)
  • 8 colher
    Azeite de oliva extra virgem
    ~270 cal/por porção
  • 200 ml
    Vinho branco seco
    ~28 cal/por porção
  • 4 un.
    Alecrim
    ~3 cal/por porção
    (ramos frescos)
  • 4 un.
    Tomilho
    ~7 cal/por porção
    (ramos frescos)
  • 2 pitada
    Sal marinho cinzento
  • 2 pitada
    Pimenta-preta moída
    ~1 cal/por porção
  • 2 colher
    Alcaparras
    ~2 cal/por porção
    (escorridas)

Alérgenos

peixesulfites
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Instruções

0/4
  1. Preparo dos vegetais

    Corte as batatas em rodelas muito finas, quase transparentes. Corte os tomates-cereja ao meio e amasse os dentes de alho com a lateral da faca, mantendo a casca para preservar o aroma.

    10 min
  2. Temperando o peixe

    Faça três incisões superficiais na pele do robalo. Insira uma rodela de limão, um ramo de alecrim e um de tomilho dentro da barriga do peixe. Tempere generosamente com sal e pimenta moída na hora, por dentro e por fora.

    5 min
  3. Montagem da travessa

    Forre o fundo de um refratário com as fatias de batata, criando uma cama. Disponha o peixe por cima e espalhe os tomates, o alho, as alcaparras e as ervas restantes. Finalize regando com um fio generoso de azeite e o vinho branco.

    5 min
  4. Hora de assar

    Leve ao forno preaquecido a 200°C. O peixe estará no ponto quando a carne rente à espinha estiver opaca e os sucos do cozimento reduzirem, formando um molho leve e brilhante.

    20 min

Dicas do chef

  • Para checar o ponto, puxe delicadamente a barbatana dorsal; se ela sair sem qualquer resistência, o peixe está perfeitamente cozido.
  • Utilize um mandolim para fatiar as batatas bem fininhas, garantindo que elas cozinhem no mesmo tempo que o peixe.

Conservação

Consuma imediatamente. Peixe reaquecido perde sua textura perolada e tende a ficar seco.

4.5
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Branzino Assado | FoodCraft