Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 calorias

Pato de Pequim

2 h 15 min · 1.037 calorias

Feijão flageolet verde com manteiga e bacon

1 h 45 min · 367 calorias

Pizza de Alcachofra

45 min · 721 calorias

Htipiti

45 min · 310 calorias

Escalope de Vitela ao Limão

25 min · 359 calorias

Bolinho de Milho

25 min · 378 calorias

Arroz grego com ervas frescas (estilo Spanakorizo)

40 min · 537 calorias

Mousse de Salmão com Raiz-Forte

33 min · 439 calorias

Moqueca de Peixe e Camarão

45 min · 607 calorias

Bolo de Água de Laranjeira

55 min · 456 calorias

Bolo Invertido de Abacaxi

1 h 5 min · 613 calorias

Flan de caramelo

1 h 5 min · 435 calorias

Bolo de especiarias francês

1 h · 458 calorias

Frango ao mole amarillo tradicional

1 h 15 min · 579 calorias

Katsu Curry de Porco (Tonkatsu Kare)

1 h 15 min · 1.561 calorias

Panquecas Tailandesas de Coco (Khanom Krok)

35 min · 529 calorias

Wrap de frango Caesar

25 min · 730 calorias

Porco ao curry estilo chinês

1 h 10 min · 827 calorias

Bossam: panceta de porco cozida e suculenta

1 h 20 min · 832 calorias

Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)

12 min · 86 calorias

Tortilha Espanhola de Acelga

50 min · 422 calorias

Pizza de pepperoni

27 min · 1.250 calorias

Merluza ao molho verde

35 min · 479 calorias