Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Purin japonês tradicional

1 h 5 min · 275 calorias

Steak Acebolado (Zwiebelrostbraten)

40 min · 495 calorias

Bolo de carne caseiro

1 h 20 min · 575 calorias

Nasi Lemak

1 h 15 min · 999 calorias

Nabe de Frango e Legumes

35 min · 493 calorias

Korma de Cordeiro

1 h 55 min · 670 calorias

Broa de milho caseira

40 min · 447 calorias

Torta de amêndoa

55 min · 574 calorias

Bún cá (sopa de peixe vietnamita)

1 h 20 min · 927 calorias

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 calorias

Salada de Edamame com Gergelim e Gengibre

20 min · 260 calorias

Saengchae: salada de nabo coreana

17 min · 149 calorias

Ojinguh bokkeum (lula refogada picante à coreana)

30 min · 329 calorias

Torta de maçã espanhola (tarta de manzana)

1 h 15 min · 417 calorias

Patê de fígado vietnamita

1 h 30 min · 282 calorias

Esfiha Aberta (Pizza Síria)

52 min · 985 calorias

Brochetas de Frango com Páprica

32 min · 361 calorias

Bolo de leite quente

50 min · 360 calorias

Pães de hambúrguer caseiros

35 min · 295 calorias

Palitos de massa folhada com queijo e bacon crocante

30 min · 280 calorias

Ovos recheados com tahine e romã à moda árabe

30 min · 325 calorias

Arroz de pato português

2 h 10 min · 1.449 calorias

Songpyeon de Gergelim

1 h 10 min · 501 calorias

Sorvete de Matcha (Chá Verde)

35 min · 400 calorias