Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.289 receitas para variar o cardápio.

Mingau vietnamita de frango

1 h 20 min · 1.032 calorias

Frango Agridoce

45 min · 706 calorias

Ovos rancheros

35 min · 785 calorias

Raclette tradicional

50 min · 1.438 calorias

Salada de cuscuz com ervas e vegetais crocantes

25 min · 571 calorias

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 calorias

Rolo de atum picante

1 h · 607 calorias

Cogumelos Recheados (Funghi Ripieni)

35 min · 261 calorias

Tartar de Atum

20 min · 426 calorias

Bolo Basco (Gâteau Basque)

1 h 15 min · 668 calorias

Pizza de trufas negras

32 min · 1.103 calorias

Aspargos verdes salteados à italiana

18 min · 145 calorias

Frango Agridoce com Arroz

45 min · 625 calorias

Salada de Nabo com Gochugaru (Mu Saengchae)

20 min · 126 calorias

Vegetais salteados

15 min · 328 calorias

Macarrão de arroz com porco e pak choi

25 min · 542 calorias

Bolo de milho mexicano (Pan de elote)

1 h · 560 calorias

Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 calorias

Cogumelos Recheados à Americana

45 min · 373 calorias

Scampi Grelhado

25 min · 515 calorias

Bacalhau ao forno com crosta crocante de limão e ervas

25 min · 312 calorias

Ovos mexidos com tomate à moda chinesa

20 min · 323 calorias

Carne com especiarias ao estilo chinês

2 h 20 min · 510 calorias

Bún cá (sopa de peixe vietnamita)

1 h 20 min · 927 calorias