Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 2.297 g. São 2.297 receitas para variar o cardápio.

Massa com Manteiga e Sálvia

15 min · 581 calorias

Linguado à Meunière Tradicional

20 min · 596 calorias

Tortelli de Batata

1 h 30 min · 816 calorias

Bolinho de Bacalhau Tradicional

1 h · 1.019 calorias

Salada de Atum com Feijão-Frade

25 min · 770 calorias

Patê de Sardinha Português

25 min · 364 calorias

Sformato de Ricota

1 h · 300 calorias

Refogado cremoso de legumes

45 min · 291 calorias

Ceviche de Robalo com Limão

20 min · 259 calorias

Poke Bowl de Salmão e Abacate

50 min · 702 calorias

Merluza à Romana

25 min · 477 calorias

Sardinha na Brasa

18 min · 555 calorias

Sardinhas na Chapa

16 min · 632 calorias

Tortellini de Alcachofra

35 min · 594 calorias

Sopa de Ervilha com Hortelã

30 min · 256 calorias

Pudim Cremoso de Sêmola e Leite

25 min · 526 calorias

Peixe Grelhado à Moda Grega

30 min · 836 calorias

Pizza de Aliche

27 min · 1.116 calorias

Merluza com Molho de Amêndoas

35 min · 440 calorias

Sardinha na Brasa

21 min · 600 calorias

Halwa de Gergelim Preto

45 min · 670 calorias

Berinjela Assada à Grega

1 h 10 min · 550 calorias

Dourada na Crosta de Sal

50 min · 1.070 calorias

Peixe à Grega

55 min · 371 calorias