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Omelete de espinafre e feta

Omelete de espinafre e feta

Uma omelete macia com espinafre baby e feta esfarelado, com uma fatia pequena de pão de centeio.

9 min
no total
4
pessoas
407
calorias por porção

Por porção

27 g
Proteínas
19 g
Carboidratos
24 g
Gorduras

Ingredientes

4
  • 12 un.
    Ovo
  • 320 g
    Espinafre
  • 80 g
    Queijo feta
  • 16 g
    azeite de oliva
  • 120 g
    Pão de centeio e trigo
  • 4 pitada
    Pimenta-preta moída

Alérgenos

ovosleiteglúten
Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

  1. Murche o espinafre por 1 minuto no azeite quente.

  2. Despeje os ovos batidos com pimenta e cozinhe em fogo médio, puxando as bordas para o centro.

  3. Espalhe o feta, dobre a omelete ao meio e sirva com o pão de centeio.

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Dicas do chef

  • •O feta já é salgado: não precisa salgar os ovos.

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