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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Médio
Karpfen Blau (Carpa Azul Tradicional)
725 kcal
90g
45 min
Fácil
Gemüsepfanne Cremosa
277 kcal
5g
45 min
Médio
Satay de Tofu
510 kcal
23g
35 min
Fácil
Phad Thua Ngow (Broto de Feijão Refogado)
360 kcal
13g
25 min
Fácil
Salmão no Papelote com Legumes
394 kcal
41g
35 min
Fácil
Tagliatelle ao Molho de Cogumelos Porcini
618 kcal
22g
35 min
Fácil
Chijimi de Frutos do Mar
436 kcal
18g
35 min
Fácil
Kebab de Cordeiro com Especiarias
1100 kcal
57g
35 min
Fácil
Ervilhas à Francesa
400 kcal
18g
40 min
Médio
Sauerfisch de Bacalhau
318 kcal
38g
45 min
Médio
Pastel de Nata
476 kcal
12g
35 min
Fácil
Wurstsalat Tradicional: Salada Alemã de Salsicha e Queijo Emmental
876 kcal
32g
20 min
Fácil
Biftekia: Carne Moída Assada à Moda Grega
614 kcal
47g
45 min
Fácil
Couve-Flor Assada à Grega
282 kcal
7g
45 min
Fácil
Halva de Sêmola com Laranja e Canela
828 kcal
11g
40 min
Fácil
Massa com Ovos à Portuguesa
518 kcal
19g
25 min
Fácil
Cordeiro Empanado à Grega
1170 kcal
70g
30 min
Fácil
Rizogalo
333 kcal
8g
40 min
Médio
Taramasalata Grega
736 kcal
14g
20 min
Médio
Bhindi Masala (Quiabo com Especiarias)
232 kcal
5g
45 min
Fácil
Espetinhos de Frango Tandoori
342 kcal
34g
32 min
Fácil
Chana Chaat: Salada Indiana de Grão-de-Bico
552 kcal
27g
35 min
Fácil
Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
21g
30 min
Fácil
Curry de Ervilha com Leite de Coco
450 kcal
12g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis