
Tábua Mezze Grega
Uma seleção irresistível de texturas: o frescor do tzatziki cremoso com pepino crocante, a suavidade do homus e aveludadas azeitonas. Tudo acompanhado de pão pita quentinho e macio.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 300 gIogurte grego natural~77 cal/por porção(bem gelado)Gluten-free
- 1 piecePepino~8 cal/por porção(ralado e espremido)VeganGluten-free
- 250 gGrão-de-bico~219 cal/por porção(cozido e escorrido)VeganGluten-free
- 2 tbspTahine~47 cal/por porção(cremoso)VeganGluten-free
- 2 pieceAlho~2 cal/por porção(picadinho)VeganGluten-free
- 1 pieceLimão-siciliano~6 cal/por porção(apenas o suco)VeganGluten-free
- 60 mlAzeite de oliva extra virgem~135 cal/por porção(extravirgem de primeira extração)VeganGluten-free
- 1 pieceEndro(bem picado)VeganGluten-free
- 100 gAzeitona preta~43 cal/por porção(inteiras)VeganGluten-free
- 100 gAzeitona verde~41 cal/por porção(inteiras)VeganGluten-free
- 4 piecePão sírio~249 cal/por porção(aquecido e macio)Vegan
- 1 pinchSal marinho cinzento(para temperar)VeganGluten-free
- 200 gQueijo feta~143 cal/por porção(esfarelado ou em cubos)Gluten-free
- 8 pieceFolhas de parra~20 cal/por porção(bem escorridas)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/4Preparo do pepino
Rale o pepino na parte grossa do ralador. Esprema-o com as mãos com bastante força para extrair toda a água. Esse passo é fundamental para que o tzatziki fique bem firme e não vire uma sopa.
10 minMontagem do tzatziki
Em uma tigela, misture o iogurte grego, o alho bem picadinho, o endro (dill) fresco e o suco de limão. Adicione o pepino espremido e finalize com um fio generoso de azeite para dar brilho e untuosidade à mistura.
5 minHomus aveludado
Bata o grão-de-bico escorrido com o tahine, o restante do alho e o suco de limão. Vá despejando o azeite em fio constante até atingir uma textura perfeitamente lisa, brilhante e homogênea.
5 minServiço e apresentação
Aqueça os pães pita no forno por alguns instantes até ficarem macios. Disponha os cremes em tigelas charmosas, acomode as azeitonas e os charutinhos de folha de videira. Esfarele o queijo feta por cima ou sirva em cubos ao lado. Finalize a superfície dos cremes com um toque extra de azeite.
5 min
Dicas do chef
- •O grande segredo do tzatziki é espremer o pepino ao máximo: se sobrar água, seu molho ficará ralo e perderá a consistência.
- •Para um homus digno de chef, se a pasta estiver muito densa, adicione uma colher de sopa de água gelada enquanto bate para deixá-la mais leve e aerada.
Armazenamento
Conserve os antepastos na geladeira em potes herméticos por até 48 horas. O tzatziki deve ser consumido sempre frio.