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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Fácil
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Fácil
Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
35g
25 min
Fácil
Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine
511 kcal
26g
35 min
Médio
Risoto de Cogumelo Paris
855 kcal
21g
40 min
Fácil
Galettes de Sêmola de Trigo
677 kcal
15g
30 min
Médio
Gỏi trái cây (Salada de Pomelo e Frutas com Porco e Camarão)
336 kcal
20g
45 min
Médio
Risoto de Parmesão
569 kcal
12g
35 min
Fácil
Pizza de Arroz
530 kcal
19g
40 min
Médio
Sorvete de Morango Caseiro
308 kcal
7g
35 min
Fácil
Barfi de Coco com Cardamomo
599 kcal
8g
35 min
Fácil
Camarão com Abacaxi
391 kcal
27g
25 min
Médio
Merluza com Molho de Amêndoas
447 kcal
41g
35 min
Fácil
Curry de Peixe
442 kcal
31g
35 min
Fácil
Tofu Frito Tailandês Super Crocante
490 kcal
22g
30 min
Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
8g
35 min
Fácil
Ovos Mexidos com Tomate à Moda Chinesa
323 kcal
14g
20 min
Médio
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Médio
Pizza de Trufas Negras
1103 kcal
37g
32 min
Fácil
Escalopes de Frango ao Limão
388 kcal
35g
25 min
Fácil
Salada de Espinafre com Bacon Crocante
264 kcal
14g
25 min
Fácil
Moqueca de Peixe e Camarão
607 kcal
49g
45 min
Fácil
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Médio
Bolo de Morango
559 kcal
7g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis