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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
756 kcal
48g
30 min
Fácil
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Fácil
Tacos de Camarão
768 kcal
38g
30 min
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Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Fácil
Chaat de Batata e Grão-de-Bico
590 kcal
25g
35 min
Fácil
Canapés de Queijo de Cabra e Figos
428 kcal
15g
20 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Fácil
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Fácil
Aspargos Verdes Salteados à Italiana
145 kcal
6g
18 min
Fácil
Curry Udon
623 kcal
31g
35 min
Fácil
Peixe Grelhado à Moda Grega
836 kcal
110g
30 min
Fácil
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Médio
Chikuwa Caseiro
315 kcal
46g
40 min
Médio
Buri Nabe: Caldeirada Japonesa de Olho-de-Boi
724 kcal
79g
35 min
Médio
Roti de Painço
301 kcal
7g
35 min
Médio
Crostini de Fígado de Frango
440 kcal
22g
30 min
Fácil
Sopa Doce de Gergelim Preto
590 kcal
15g
35 min
Fácil
Curry Vermelho de Frango
497 kcal
37g
30 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Fácil
Souvlaki de Cordeiro
964 kcal
56g
30 min
Fácil
Velouté de Abobrinha à Grega
360 kcal
11g
40 min
Fácil
Aloo Palak
255 kcal
7g
45 min
Fácil
Bolinhos de Legumes Crocantes com Parmesão
419 kcal
14g
35 min
Médio
Scampi Grelhado
506 kcal
58g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis