Receitas kosher adaptadas para o tratamento com GLP-1

Com porções menores em mente, estas receitas kosher priorizam proteína, trazem fibras e moderam a gordura e o açúcar. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 34 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 482 ideias para variar o cardápio; seu médico acompanha o tratamento.

Espetinhos de Frango com Gochujang

25 min · 219 calorias

Alcachofras Fritas à Espanhola

35 min · 257 calorias

Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)

35 min · 354 calorias

Pasta de Feijão à Mexicana

25 min · 320 calorias

Robalo na Crosta de Sal à Espanhola

55 min · 151 calorias

Atum Selado na Chapa

15 min · 379 calorias

Filé de Merluza à Meunière

18 min · 477 calorias

Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês

35 min · 508 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Tofu salteado com pimentões

35 min · 269 calorias

Peixe com Molho Verde

30 min · 384 calorias

Beef Teriyaki de Frigideira

25 min · 391 calorias

Frango com Capim-Limão

35 min · 332 calorias

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 360 calorias

Miyeok-guk (Sopa de Algas e Carne)

1 h · 132 calorias

Peixe ao vapor com limão

30 min · 318 calorias

Chakalaka

40 min · 379 calorias

Linguado à Meunière Tradicional

20 min · 596 calorias

Sogogi Jeyuk (Carne Coreana Picante)

30 min · 370 calorias

Curry de Polaca com Leite de Coco

40 min · 492 calorias

Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio

28 min · 287 calorias

Peito de Peru Assado à Espanhola

1 h · 477 calorias

Cubinhos de Carne Marinados aos Cinco Temperos

25 min · 288 calorias

Manteiga de amendoim

15 min · 545 calorias