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Receitas japonesas mediterrâneas contra a osteoporose
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Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)
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Shiratama Dango
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Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes
86 kcal
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Takikomi Gohan de Frango e Shiitake
489 kcal
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Kakigori de Morango e Matcha
224 kcal
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Ichigo Daifuku: Mochi Tradicional de Morango
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Agedashi Tofu
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Bento de Sushi de Salmão
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Nigiri Sushi de Atum
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Salada de Edamame com Gergelim e Gengibre
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Peixe Grelhado com Miso
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Bento de Frango Teriyaki
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis