Médio
Tataki de Atum com Gergelim
414 kcal
39g
25 min
Receitas japonesas mediterrâneas adaptadas para diabetes
62 receitas
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Médio
Soba de Frutos do Mar
427 kcal
28g
35 min
Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
40 min
Fácil
Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
507 kcal
42g
35 min
Médio
Oden
371 kcal
37g
120 min
Fácil
Jaga Bata
199 kcal
4g
30 min
Médio
Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
567 kcal
25g
35 min
Fácil
Salada de Algas Wakame com Gergelim
71 kcal
1g
15 min
Médio
Tempurá de Camarão e Vegetais
459 kcal
21g
40 min
Fácil
Salada de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Fácil
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
20 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu Sedoso
223 kcal
16g
15 min
Fácil
Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês
353 kcal
21g
35 min
Fácil
Salada de Mizuna com Gergelim
81 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada Wafu
169 kcal
3g
15 min
Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
38g
25 min
Fácil
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
485 kcal
42g
30 min
Fácil
Milho Grelhado Japonês
290 kcal
7g
30 min
Fácil
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Fácil
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min