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Receitas japonesas mediterrâneas contra a osteoporose
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Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu
483 kcal
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Chikuwa Caseiro
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Kashiwamochi
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Moti de Jasmim
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Sushi de Ikura (Gunkanmaki)
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Satsuma-age
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Kushi Nabe de Frango e Camarão
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Nian Gao: Bolo de Arroz ao Estilo Japonês
484 kcal
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Salada de Tempurá de Camarão
336 kcal
15g
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Fácil
Ozoni: A Sopa Tradicional de Ano-Novo
325 kcal
24g
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Zenzai
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17g
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Takuan Caseiro
111 kcal
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Hamaguri Soba
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Fácil
Salada de Nabo Daikon com Gergelim
109 kcal
5g
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Tsukune de Frango
317 kcal
28g
35 min
Médio
Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
567 kcal
25g
35 min
Médio
Yatsuhashi de Canela
424 kcal
12g
40 min
Médio
Agedashi Nasu (Berinjela Frita Japonesa)
506 kcal
6g
30 min
Médio
Sashimi de Atum e Salmão
333 kcal
47g
20 min
Médio
Nigiri de Atum e Salmão
409 kcal
23g
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Médio
Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)
444 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis