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Receitas japonesas mediterrâneas contra a osteoporose
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Kushi Nabe de Frango e Camarão
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Kuzu Mochi
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Mitarashi Dango
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Ramen de Cogumelos
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Nabe de Frango e Legumes
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Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Nian Gao: Bolo de Arroz ao Estilo Japonês
484 kcal
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Nigiri de Atum e Salmão
409 kcal
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Médio
Miso Oden: O Cozido Japonês Reconfortante
576 kcal
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Oden
371 kcal
37g
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Ozoni: A Sopa Tradicional de Ano-Novo
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Torrada de Camarão ao Estilo Japonês
592 kcal
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Purin Japonês Tradicional
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Saba Sushi (Sushi de Cavalinha)
965 kcal
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
71 kcal
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Salada de Nabo Daikon com Gergelim
109 kcal
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Salada de Mizuna com Gergelim
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Salada de Tempurá de Camarão
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Salada Japonesa de Tofu
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis