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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Médio
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Médio
Torta de Maçã Espanhola (Tarta de Manzana)
420 kcal
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Médio
Fideuà de Frutos do Mar
727 kcal
51g
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Médio
Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
30 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Médio
Caranguejo à Espanhola
522 kcal
51g
50 min
Médio
Calçots com Molho Romesco Tradicional
903 kcal
16g
50 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Médio
Arroz à Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
3g
25 min
Fácil
Pavê de Café Cremoso
537 kcal
14g
40 min
Fácil
Pan Tumaca com Presunto Serrano
410 kcal
17g
15 min
Médio
Tarta de Membrillo
625 kcal
7g
90 min
Médio
Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Fácil
Tarta de Choclo (Torta de Milho Cremosa)
827 kcal
24g
60 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
8g
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis