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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Médio
Erizos de Mar (Ouriços-do-mar Recheados)
429 kcal
22g
55 min
Médio
Fideuà de Frutos do Mar
727 kcal
51g
45 min
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Flan de Abobrinha à Espanhola
386 kcal
13g
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Pudim Espanhol Tradicional
318 kcal
11g
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Médio
Bolinho de Bacalhau à Espanhola
758 kcal
88g
45 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
Fácil
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Fácil
Gazpacho Tradicional
336 kcal
4g
25 min
Médio
Sorvete de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Fácil
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Fácil
Majarete
661 kcal
12g
35 min
Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
35 min
Médio
Menestra de Verduras Tradicional
415 kcal
24g
75 min
Médio
Merluza à Koskera
436 kcal
44g
35 min
Fácil
Merluza à Romana
478 kcal
32g
25 min
Médio
Paella de Frutos do Mar
806 kcal
50g
75 min
Médio
Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada
893 kcal
21g
55 min
Fácil
Pan Tumaca com Presunto Serrano
410 kcal
17g
15 min
Médio
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Fácil
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Fácil
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Médio
Patê de Pato
414 kcal
14g
35 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis