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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Fácil
Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola
273 kcal
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Fácil
Lula à Andaluza
769 kcal
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Caranguejo à Espanhola
522 kcal
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Médio
Empanadillas de Atum
717 kcal
26g
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Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
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Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Peras ao Vinho Tinto
436 kcal
3g
60 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
60 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Médio
Arroz Negro com Lula
707 kcal
41g
55 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Médio
Calçots com Molho Romesco Tradicional
903 kcal
16g
50 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
50 min
Fácil
Farinata de Alecrim
452 kcal
17g
30 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Médio
Tronco de Natal
465 kcal
10g
57 min
Fácil
Mantecados Tradicionais
438 kcal
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60 min
Médio
Merluza ao Molho Verde
446 kcal
41g
35 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis