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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Médio
Erizos de Mar (Ouriços-do-mar Recheados)
429 kcal
22g
55 min
Fácil
Crema Catalana Tradicional
304 kcal
11g
30 min
Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
60 min
Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Médio
Frango ao Molho Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Médio
Polvo à Galega
418 kcal
36g
70 min
Fácil
Sardinhas na Chapa
632 kcal
59g
16 min
Fácil
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Médio
Merluza com Molho de Amêndoas
447 kcal
41g
35 min
Médio
Polvorones
491 kcal
6g
65 min
Médio
Torta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Fácil
Crisps de Gergelim
292 kcal
5g
27 min
Fácil
Salada de Milho à Espanhola
265 kcal
5g
15 min
Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
50 min
Fácil
Torta de Chocolate Espanhola
641 kcal
8g
40 min
Fácil
Sangria
245 kcal
1g
15 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Lula à Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Médio
Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)
580 kcal
51g
85 min
Fácil
Merluza à Romana
478 kcal
32g
25 min
Fácil
Caviar de Berinjela
192 kcal
2g
60 min
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis