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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Calçots com Molho Romesco Tradicional
903 kcal
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Médio
Erizos de Mar (Ouriços-do-mar Recheados)
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Salada Espanhola de Pimentões Assados
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Banderillas
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Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
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Pan Tumaca com Presunto Serrano
410 kcal
17g
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Farinata de Alecrim
452 kcal
17g
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Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
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Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
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Fácil
Torta de Chocolate Espanhola
641 kcal
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Fácil
Tarta de Amêndoas
396 kcal
10g
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Médio
Polvo à Galega
418 kcal
36g
70 min
Fácil
Crisps de Gergelim
292 kcal
5g
27 min
Médio
Buñuelos de Erva-doce e Canela
548 kcal
9g
40 min
Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
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Fácil
Peito de Peru Assado à Espanhola
476 kcal
51g
60 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
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Médio
Menestra de Verduras Tradicional
415 kcal
24g
75 min
Médio
Pasta con Marisco
767 kcal
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Fácil
Arroz à Cubana
667 kcal
15g
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Médio
Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
400 kcal
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Médio
Torta de Frutas
436 kcal
10g
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis