Merluza ao Molho Verde
35 min · 479 calorias
Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para o tratamento com GLP-1
49 receitas
A culinária espanhola mediterrânea reúne peixes e frutos do mar em pratos cheios de sabor. Experimente o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 43 g de proteína, ou o Polvo à Galega, com 49 g. São 49 receitas para você variar o cardápio com porções pensadas para apetites menores.
Sopa de macarrão
50 min · 395 calorias
Mero ao Forno à Espanhola
1 h 5 min · 704 calorias
Salmão Grelhado na Chapa
18 min · 598 calorias
Cazuela de Frutos do Mar
55 min · 517 calorias
Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
25 min · 360 calorias
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
30 min · 505 calorias
Caranguejo à Espanhola
50 min · 513 calorias
Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
12 min · 412 calorias
Menestra de legumes
1 h 15 min · 408 calorias
Posta de Peixe-Espada Grelhada
25 min · 416 calorias
Vagem com Presunto Serrano
35 min · 276 calorias
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)
35 min · 432 calorias
Favas com Presunto Serrano
35 min · 401 calorias
Bacalhau Guisado Tradicional
1 h 5 min · 659 calorias
Bolinho de Bacalhau à Espanhola
45 min · 655 calorias
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
30 min · 533 calorias
Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
40 min · 566 calorias
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
25 min · 723 calorias
Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)
45 min · 608 calorias
Arroz Negro com Lula
55 min · 677 calorias
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
35 min · 518 calorias
Fideuà de Frutos do Mar
45 min · 701 calorias
Pan Tumaca com Presunto Serrano
15 min · 410 calorias