
Arroz Negro com Lula
Um arroz negro profundo e brilhante, onde cada grão mantém sua firmeza característica. O perfume do mar vindo das lulas seladas se funde ao aroma rico de um refogado apurado lentamente no azeite.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 400 gArroz branco~350 cal/por porção(do tipo Bomba, se possível)VeganGluten-free
- 500 gSiba~95 cal/por porção(limpa e cortada em cubos)Gluten-free
- 8 pieceCamarão~30 cal/por porção(inteiros)Gluten-free
- 1 pieceCebola~15 cal/por porção(bem picadinha)VeganGluten-free
- 1 piecePimentão verde~8 cal/por porção(em cubos pequenos)VeganGluten-free
- 3 pieceAlho~3 cal/por porção(picado finamente)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate comum~18 cal/por porção(ralada)VeganGluten-free
- 4 tbspAzeite de oliva extra virgem~135 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspPimentão doce~6 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 pinchSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 1 pieceLimão-siciliano~6 cal/por porção(em gomos para servir)VeganGluten-free
- 8 gTinta de lula~1 cal/por porção(diluída em um pouco de caldo)VeganGluten-free
- 1 LCaldo de peixe~40 cal/por porção(mantido sempre quente)Gluten-free
Alergênicos
Instruções
0/5Preparo das lulas
Limpe bem as lulas e corte-as em cubos uniformes de cerca de 2 cm. Seque a carne meticulosamente com papel toalha; isso garante que elas dourem rapidamente em vez de soltarem água e cozinharem no próprio vapor.
10 minSelando os frutos do mar
Aqueça um fio generoso de azeite em uma panela larga ou paellera. Sele a lula e os camarões em fogo alto até que fiquem bem dourados. Retire-os da panela e reserve.
5 minO refogado base
Na mesma panela, refogue a cebola picadinha, o pimentão verde e o alho. Adicione o tomate ralado e a páprica. Deixe reduzir em fogo baixo até que o molho fique escuro, espesso e com aquele brilho intenso de um refogado bem apurado.
10 minNacarrar o arroz e tingir
Despeje o arroz no refogado e mexa bem para envolver cada grão na gordura. Adicione a tinta de lula já diluída em um pouco de caldo. Misture até que tudo ganhe uma cor negra uniforme e profunda.
5 minCozimento e descanso
Regue com o caldo de peixe fervente. Cozinhe de 15 a 18 minutos sem mexer para não soltar amido. Assim que o líquido for absorvido, desligue o fogo. Deixe descansar por 5 minutos coberto com um pano limpo antes de servir com gotas de limão siciliano.
20 min
Dicas do chef
- •Jamais mexa o arroz após adicionar o caldo; isso rompe o amido e deixa a textura pegajosa em vez de soltinha.
- •Para conseguir o 'socarrat' — aquela crostinha tostada e deliciosa no fundo da panela — aumente o fogo nos últimos dois minutos de cozimento, vigiando pelo som de estalinhos.
Armazenamento
Consuma imediatamente. O arroz negro perde sua textura firme e o frescor do mar ao ser reaquecido.