Śródziemnomorskie przeciw osteoporozie meksykańskie przepisy

Meksykańskie smaki to nie tylko tacos, ale też ryby, fasola i warzywa, które urozmaicą codzienne menu. Spróbuj Tacos ze skorpeną (621 kcal) lub Calabacitas (Meksykańska cukinia) (14 g białka). 59 przepisów czeka na Ciebie — wybierz danie i gotuj z myślą o wapniu, witaminie D, białku i mniejszej ilości soli.

Aguachile z krewetkami

20 min · 321 kalorii

Tacos z kremową czerwoną fasolą (frijoles)

35 min · 658 kalorii

Tacos ze skorpeną

30 min · 625 kalorii

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

25 min · 423 kalorii

Tacos z rybą w piwnym cieście

40 min · 1116 kalorii

Chiles Rellenos z ciągnącym się serem

1 h 10 min · 565 kalorii

Esquites – meksykańska smażona kukurydza

35 min · 460 kalorii

Tacosy z kaczką

1 h 50 min · 649 kalorii

Quesadilla z kurczakiem i serem cheddar

35 min · 797 kalorii

Meksykańska pasta z czerwonej fasoli

25 min · 320 kalorii

Calabacitas (Meksykańska cukinia)

35 min · 365 kalorii

Tacos z kalmarami i limonką

30 min · 590 kalorii

Tacos z krewetkami

30 min · 770 kalorii

Meksykańskie ciasto kukurydziane (Pan de Elote)

1 h · 560 kalorii

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 607 kalorii

Meksykański pudding kukurydziany

1 h · 373 kalorii

Meksykański ryż z fasolą

40 min · 608 kalorii

Domowa Cajeta

1 h 5 min · 412 kalorii

Huevos Rancheros

35 min · 785 kalorii

Kurczak w żółtym mole (Mole Amarillo)

1 h 15 min · 579 kalorii

Ceviche z krewetek

50 min · 361 kalorii

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorii

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 kalorii

Domowe Chocoramo

1 h 25 min · 651 kalorii