Śródziemnomorskie koreańskie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Kuchnia koreańska łączy wyraziste marynaty, ryby i sycące dania z ryżu. Spróbuj Saengseon-gui, czyli grillowanej makreli po koreańsku (627 kcal), lub koreańskiej zupy ryżowej z kurczakiem Ddong-ju (609 kcal). 26 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodne smaki i wybierać dania z uwzględnieniem niedoczynności tarczycy.

Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)

25 min · 617 kalorii

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorii

Koreańskie Choco Pie

1 h · 650 kalorii

Tteok (Koreańskie kluski ryżowe)

45 min · 421 kalorii

Saeng Cream (Krem Śmietankowy)

15 min · 854 kalorii

Krab w marynacie sojowej

1 h 40 min · 776 kalorii

Kurczak dakgalbi po chuncheońsku

55 min · 658 kalorii

Sezamowe Songpyeon

1 h 10 min · 501 kalorii

Ssuk-tteok – koreańskie ciasteczka ryżowe z bylicą

50 min · 730 kalorii

Koreański makaron chewy

30 min · 1817 kalorii

Koreańskie kimbap z szynką i warzywami

1 h · 601 kalorii

Gyeran-ppang (Koreański chlebek jajeczny)

35 min · 379 kalorii

Hobak-juk – koreanska owsianka dyniowa

1 h · 178 kalorii

Koreańskie kulki ryżowe

40 min · 566 kalorii

Krab w pikantnej marynacie

45 min · 544 kalorii

Ddong-ju (Koreańska zupa ryżowa z kurczakiem)

1 h 30 min · 565 kalorii

Chapssaltteok z pastą z czerwonej fasoli

1 h 20 min · 696 kalorii

Mleczne bingsu z truskawkami

1 h 20 min · 555 kalorii

Patpat (Tarta z czerwoną fasolą)

1 h 20 min · 339 kalorii

Duszone mięso z kurczaka po andongsku

1 h 5 min · 736 kalorii

Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem

25 min · 270 kalorii

Koreański omlet na parze

25 min · 196 kalorii

Yangnyeom Chicken

50 min · 805 kalorii

Chonggak-kimchi (Kimchi z rzodkwi typu ponytail)

55 min · 265 kalorii