Śródziemnomorskie greckie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Grecka kuchnia to nie tylko sałatka i feta, ale też proste dania z ryb, jaj i warzyw. Spróbuj Choriatiki – prawdziwej sałatki greckiej (794 kcal) lub Strapatsady – greckiej jajecznicy z pomidorami (768 kcal). 77 przepisów pozwala Ci odkrywać śródziemnomorskie smaki, z uwzględnieniem niedoczynności tarczycy.

Tradycyjne Briam

1 h 55 min · 609 kalorii

Choriatiki - prawdziwa sałatka grecka

15 min · 781 kalorii

Pieczona feta po grecku

30 min · 987 kalorii

Pieczony bakłażan po grecku

1 h 10 min · 550 kalorii

Grecki placek z rybą w chrupiącym cieście filo

1 h 15 min · 696 kalorii

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Ryba z grilla po grecku

30 min · 836 kalorii

Grecki duszony groszek w oliwie

55 min · 458 kalorii

Grecki ryż z ziołami i fetą (w stylu Spanakorizo)

40 min · 537 kalorii

Makaron po grecku

35 min · 665 kalorii

Strapatsada – grecka jajecznica z pomidorami

25 min · 761 kalorii

Grecka tortilla z kurczakiem

35 min · 539 kalorii

Grecki talerz mezze

30 min · 842 kalorii

Dolmades z ryżem i świeżymi ziołami

1 h 35 min · 547 kalorii

Zupa fasolowa

1 h 15 min · 543 kalorii

Chrupiący placek ze szpinakiem i serem (Spanakopita)

1 h 15 min · 917 kalorii

Wytrawny grecki pudding chlebowy

1 h 5 min · 777 kalorii

Tuńczyk po grecku

55 min · 498 kalorii

Gnocchi po grecku

1 h 10 min · 591 kalorii

Bób po grecku

1 h · 495 kalorii

Pieczony ser kozi z oregano i pomidorkami koktajlowymi

25 min · 602 kalorii

Fasola gigant w sosie pomidorowym

2 h · 526 kalorii

Tradycyjna sałatka meze

20 min · 639 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii