Łatwe
Tortille kukurydziane
453 kcal
11g
35 min
przeciwzapalne lekkie Przepisy
178 przepisów
Łatwe
Bulgur z orzechami włoskimi
410 kcal
10g
30 min
Łatwe
Bób z czosnkiem w stylu bliskowschodnim
273 kcal
15g
25 min
Średnie
Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu
384 kcal
45g
30 min
Średnie
Sushi z łososiem (Sake Nigiri)
452 kcal
27g
60 min
Łatwe
Grillowany kaktus nopales
130 kcal
2g
25 min
Średnie
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Łatwe
Ceviche z labraksa z nutą limonki
262 kcal
32g
20 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Średnie
Krab po diabelsku
337 kcal
29g
45 min
Średnie
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
Łatwe
Portugalska pasta z sardynek
349 kcal
15g
25 min
Średnie
Portugalska sałatka z ośmiornicy
463 kcal
41g
75 min
Średnie
Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)
254 kcal
8g
35 min
Łatwe
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Średnie
Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)
415 kcal
25g
30 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Średnie
Cazuela z owocami morza
475 kcal
57g
55 min
Łatwe
Chipsy z szynki serrano
89 kcal
11g
17 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Sałatka z ośmiornicy
374 kcal
29g
65 min
Średnie
Morszczuk a la Koskera
436 kcal
44g
35 min