Anty-cholesterolowe amerykańskie przepisy

Amerykańskie smaki mogą łączyć się z większą ilością błonnika i nienasyconych tłuszczów w codziennym menu. Spróbuj Wegetariańskiego chili (510 kcal) lub Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (26 g białka). 53 przepisy pomogą Ci urozmaicić posiłki.

Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką

45 min · 230 kalorii

Tradycyjna pieczona fasolka

4 h 20 min · 242 kalorii

Wegetariańskie chili

1 h 20 min · 356 kalorii

Domowe nachosy z salsą pomidorową

30 min · 358 kalorii

Świeża sałatka owocowa

20 min · 180 kalorii

Pieczone warzywa po amerykańsku

1 h · 284 kalorii

Pieczone frytki z batatów

40 min · 295 kalorii

Pikantna czarna fasola

1 h 15 min · 560 kalorii

Klasyczna sałatka Coleslaw

20 min · 181 kalorii

Komosa ryżowa z warzywami

35 min · 338 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Konfitura brzoskwiniowa z nutą cynamonu

1 h 5 min · 613 kalorii

Tradycyjna, chrupiąca surówka Coleslaw

20 min · 253 kalorii

Domowy beef jerky

6 h 20 min · 313 kalorii

Kanapka PB&J

15 min · 331 kalorii

Domowe frytki idealne

35 min · 445 kalorii

Bruschetta z domową redukcją balsamiczną

25 min · 354 kalorii

Smażone zielone pomidory

25 min · 401 kalorii

Cebulowe krążki w cieście piwnym

30 min · 432 kalorii

Domowy wędzony sos BBQ

35 min · 233 kalorii

Domowe nachosy z tortilli

20 min · 417 kalorii

Półmisek świeżych warzyw z kremowym dipem

25 min · 160 kalorii

Marynowane kapary

20 min · 11 kalorii

Sałatka makaronowa

25 min · 657 kalorii