Pescatariańskie maghrebiańskie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Kuchnia Maghrebu łączy aromatyczne przyprawy, ryby i sycące dania, a przepisy uwzględniają źródła jodu i selenu oraz ograniczają surowe goitrogeny. Spróbuj Kofty rybnej ze świeżymi ziołami i przyprawami (354 kcal) lub Briku z jajkiem (378 kcal). 39 przepisów pozwala Ci odkrywać smaki Afryki Północnej we własnej kuchni.

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorii

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorii

Tunezyjskie bułeczki fricassée

1 h 10 min · 742 kalorii

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 352 kalorii

Brik z jajkiem

20 min · 387 kalorii

Warzywna pastilla z bakaliami i chrupiącymi migdałami

1 h 20 min · 781 kalorii

Sałatka z tuńczykiem po magrebińsku

15 min · 271 kalorii

Smażona ryba w korzennej panierce po północnoafrykańsku

30 min · 748 kalorii

Tradycyjne tunezyjskie mezze

50 min · 642 kalorii

Jajka w chermouli

35 min · 228 kalorii

Kremowy pudding z kaszy manny z nutą róży

25 min · 526 kalorii

Aksamitna kasza manna z wodą z kwiatów pomarańczy

20 min · 397 kalorii

Aksamitne lody różane

35 min · 372 kalorii

Maakouda: Korzenne placuszki ziemniaczane

45 min · 410 kalorii

Migdałowe Ghriba

50 min · 1170 kalorii

Sałatka z kuskusu z ziołami i chrupiącymi warzywami

25 min · 571 kalorii

Aromatyczne placki z cukinii w korzennym stylu

35 min · 323 kalorii

Kefta sezamowa

30 min · 630 kalorii

Tradycyjne chlebki sezamowe

2 h 25 min · 695 kalorii

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 452 kalorii

Mhancha z migdałami i miodem

1 h 5 min · 1024 kalorii

Mhalbi z wodą różaną i cynamonem

25 min · 441 kalorii

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 246 kalorii

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 444 kalorii