Niskowęglowodanowe niemieckie przepisy dostosowane do ciąży

Niemieckie klasyki w wersji z mniejszą ilością węglowodanów mogą urozmaicić codzienne menu w ciąży. Spróbuj Brathähnchen – soczystego kurczaka pieczonego (823 kcal) lub Gemüseauflauf – tradycyjnej zapiekanki warzywnej (24 g białka). Wybieraj dania z dokładnie ugotowanymi składnikami, bez surowych produktów, niepasteryzowanych serów i alkoholu.

Klopsy królewieckie (Königsberger Klopse)

1 h 10 min · 21 g węglowodanów

Brathähnchen – soczysty kurczak pieczony

1 h 30 min · 4 g węglowodanów

Tradycyjny Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g węglowodanów

Karp na niebiesko (Karpfen Blau)

45 min · 5 g węglowodanów

Gemüseauflauf – tradycyjna zapiekanka warzywna

1 h 10 min · 28 g węglowodanów

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g węglowodanów

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 38 g węglowodanów

Klasyczne Kartoffelgratin

1 h 20 min · 45 g węglowodanów

Tradycyjny Fleischkäse

1 h 25 min · 7 g węglowodanów

Linsenbratlinge – rumiane kotleciki z soczewicy

50 min · 46 g węglowodanów

Kremowa Gemüsepfanne

45 min · 24 g węglowodanów

Niemiecki flan jajeczny

1 h · 30 g węglowodanów

Soczysty stek wołowy z karmelizowaną cebulką

25 min · 11 g węglowodanów

Pstrąg po młynarsku (Forelle Müllerin)

25 min · 10 g węglowodanów

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i emmentalerem

1 h · 16 g węglowodanów

Sznycel wieprzowy

30 min · 47 g węglowodanów

Tradycyjna kiełbasa Bratwurst

1 h 15 min · 5 g węglowodanów

Sznycel cielęcy

30 min · 47 g węglowodanów

Paróweczki w cieście francuskim

30 min · 29 g węglowodanów

Sałatka śledziowa (Heringssalat)

50 min · 25 g węglowodanów

Tradycyjny Wurstsalat z kiełbasą i serem emmentaler

20 min · 6 g węglowodanów

Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

50 min · 49 g węglowodanów

Musli Birchera

8 min · 46 g węglowodanów

Chleb razowy z twarożkiem i ogórkiem

5 min · 45 g węglowodanów